GROEPSSESSIES EERSTELIJNSPSYCHOLOGISCHE ZORG VOOR VOLWASSENEN
Mildheid in je leven: minder streng, meer rust
Mildheid is een waardevolle eigenschap die je kan helpen om een rustiger en meer evenwichtig leven te leiden.
Vriendelijk en begripvol zijn tegenover jezelf en anderen stelt je in staat om stress, zelfkritiek en hoge eisen te verminderen, waardoor je op een positievere en meer ontspannen manier in het leven kunt staan.
Door praktische oefeningen leer en ervaar je hoe mildheid kan bijdragen tot een meer ontspannen leven.
Praktisch
De training bestaat uit 7 groepssessies.
Deze sessies worden begeleid door klinisch psychologe Ingrid Daems, verbonden aan Zorggroep Annendael in Diest en door Bénédicte Dirix, zelfstandig klinisch orthopedagoge en gedragstherapeute van praktijk Animo in Diest.
Locatie:
Zorggroep Annendael – Activering
Overstraat 37
3290 Diest
Data:
De cursus vindt plaats op maandag van 13u15 tot 14u45.
De eerstvolgende reeks is gepland op:
- Ma 08/09/2025
- Ma 15/09/2025
- Ma 06/10/2025
- Ma 13/10/2025
- Ma 20/10/2025
- Ma 03/11/2025
- Ma 17/11/2025
Deelnameprijs
De groepssessies vallen onder de conventie van Eerstelijns Psychologische Zorg (ELP). De tarieven vind je op www.riziv.be
Meer info of jezelf inschrijven:
- ingrid.daems@annendael.be, gsm 0489 11 93 59
- benedicte.dirix@animodiest.be, gsm 0476 55 15 94
Slaap Slim: effectieve strategieën tegen slapeloosheid
Slapeloosheid kan een grote impact hebben op je dagelijks leven, maar er zijn effectieve strategieën om dit probleem aan te pakken.
Of je nu worstelt met inslapen, doorslapen, of vroeg wakker worden, deze cursus biedt je de kennis en handvaten, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, die je nodig hebt om een betere nachtrust te bereiken.
Deelnemers krijgen praktische tips en opdrachten om hun slaapgedrag stap voor stap aan te passen. Succes hangt sterk af van de eigen inzet en bereidheid om actief aan de slag te gaan.
Praktisch
De training bestaat uit 5 groepssessies.
Deze sessies worden begeleid door klinisch psychologe Ingrid Daems, verbonden aan Zorggroep Annendael in Diest en door Bénédicte Dirix, zelfstandig klinisch orthopedagoge en gedragstherapeute van praktijk Animo in Diest.
Locatie
Lokaal De Zonnebloem (CAW Diest)
Michel Theysstraat 7A
3290 Diest
Data
De cursus vindt plaats op dinsdag van 13u15 tot 14u45.
De eerstvolgende reeks is gepland op:
- Di 07/10/2025
- Di 14/10/2025
- Di 21/10/2025
- Di 04/11/2025
- Di 18/11/2025
Deelnameprijs
De groepssessies vallen onder de conventie van Eerstelijns Psychologische Zorg (ELP). De tarieven vind je op www.riziv.be.
Meer info of jezelf inschrijven:
- ingrid.daems@annendael.be, gsm 0489 11 93 59
- benedicte.dirix@animodiest.be, gsm 0476 55 15 94
Grip op piekeren: kom los uit je gedachten
Piekeren is een veelvoorkomend probleem dat je dagelijks leven en welzijn aanzienlijk kan beïnvloeden: je bent voortdurend bezig met negatieve gedachten en met zorgen, wat kan leiden tot stress, angst en zelfs slapeloosheid.
Onze cursus helpt je om piekeren los te laten en een rustiger, meer gefocust leven te leiden. Je leert technieken om piekeren te verminderen en praktische oefeningen om je gedachten te kalmeren .
De cursus bestaat uit 7 groepssessies.
De sessies worden begeleid door Ingrid Daems, klinisch psychologe bij Zorggroep Annendael, en Bénédicte Dirix, zelfstandig klinisch orthopedagoge en gedragstherapeute van praktijk Animo in Diest.
Data
De eerste reeks vindt plaats op maandag van 13u15 tot 14u45 en is gepland op:
- Ma 07/07/2025
- Ma 14/07/2025
- Ma 28/07/2025
- Ma 04/08/2025
- Ma 11/08/2025
- Ma 25/08/2025
- Ma 01/09/2025
Locatie
Zorggroep Annendael – Activering
Overstraat 37
3290 Diest
Data
De tweede reeks vindt plaats op donderdag van 13u15 tot 14u45 en is gepland op:
- Do 09/10/2025
- Do 16/10/2025
- Do 23/10/2025
- Do 06/11/2025
- Do 13/11/2025
- Do 11/12/2025
- Do 18/12/2025
Locatie
Lokaal CC Begijnhof Diest3290 Diest
Deelnameprijs
De groepssessies vallen onder de conventie van Eerstelijns Psychologische Zorg (ELP). De tarieven vind je op www.riziv.be.
Meer info of jezelf inschrijven:
- ingrid.daems@annendael.be, gsm 0489 11 93 59
- benedicte.dirix@animodiest.be, gsm 0476 55 15 94
Emoties begrijpen, emoties beheersen
Emoties zijn een krachtig onderdeel van ons dagelijks leven en hebben een grote invloed op hoe we denken, voelen en handelen. Het begrijpen en beheersen van onze emoties kan ons helpen om beter om te gaan met stress, conflicten en uitdagingen en kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid.
Of je nu worstelt met angst, boosheid, verdriet of gewoon op zoek bent naar manieren om je emotionele veerkracht te vergroten, deze cursus biedt waardevolle inzichten en tools die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
Praktisch
De cursus bestaat uit 7 groepssessies.
De sessies worden begeleid door Ingrid Daems, klinisch psychologe bij Zorggroep Annendael, en Bénédicte Dirix, zelfstandig klinisch orthopedagoge en gedragstherapeute van praktijk Animo in Diest.
Locatie
Lokaal De Zonnebloem ( CAW Diest)
Michel Theysstraat 7A
3290 Diest
Data
De cursus vindt plaats op dinsdag van 13u15 tot 14u45.
De eerstvolgende reeks is gepland op:
- Di 08/07/2025
- Di 15/07/2025
- Di 29/07/2025
- Di 05/08/2025
- Di 12/08/2025
- Di 26/08/2025
- Di 02/09/2025
Deelnameprijs
De groepssessies vallen onder de conventie van Eerstelijns Psychologische Zorg (ELP). De tarieven vind je op www.riziv.be.
Meer info of jezelf inschrijven:
- ingrid.daems@annendael.be, gsm 0489 11 93 59
- benedicte.dirix@animodiest.be, gsm 0476 55 15 94